굴이 피부미용에 좋다는 말이 있는데 사실인가요?
반갑습니다^^ 한가로운 일요일 밤입니다 :)
굴을 먹으면 피부미용에 좋다는 말이 있더라구요
실제로 굴을 먹으면 피부미용에 좋은지 궁금합니다 ^^
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
네 굴은 피부미용에 도움이 될 수 있습니다
아연은 피부재생, 트러블 완화, 철분.비타민B12은 혈색 개선, 오메가3지방산은 피부보습,염증완화,셀레늄은 항산화 작용, 노화방지 에 좋습니다, 단 생굴은 위생, 식중독 주의 필요하고 과다섭취시 배탈이 날수 있으므로 주 1~2회 적당량 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
굴은 아연, 셀레늄, 비타민B12 오메가3가 풍부해 피부 재생, 항산화 면역에 도움을 줄수 있답니다
다만 알레르기 위생 문제에 주의하면 피부 건강에 긍정적일수 있답니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
굴에 풍부한 비타민과 무기질은 피부 탄력을 높이고 여드름 등 피부 트러블 개선에 도움을 줍니다. 항산화 성분은 피부 세포의 노화를 억제하고 재생을 촉진하며. 굴에 포함된 아연은 아토피와 습진을 억제하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
굴에는 아연과 셀레늄, 비타민 B12 등이 풍부해 피부 재생과 면역력 유지에 도움을 줍니다.
또한 단백질과 타우린이 피부 탄력과 혈액순환을 개선해 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
다만 신선하지 않거나 과다 섭취 시 소화 장애가 생길 수 있으니 적당량을 섭취하는 것을 권장드립니다.안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
좋은 일요일 밤입니다.
네 어느정도 사실입니다 : )
굴에는 아연이 풍부합니다.
아연은 피부 회복과 재생에 중요한 역할을 하고 여드름 개선에도 긍정적인 영향을 주게 됩니다.
그리고 굴에는
단백질
오메가3
철분
구리
셀레늄
아연
비타민B12, C
같은 다양한 미네랄 성분도 들어있으니 피부 건강을 지탱해주죠.
이와 함께 비타민 B12, C도 함유되어 있으니 피부의 탄력과 활력을 유지하는데도 필요합니다.
<주의사항>
굴은 신선도가 정말 중요합니다. 알러지 반응이나 위장 장애가 있는 분들은 주의하셔야 합니다. 결국 굴은 피부미용과 전반적인 건강에 좋은 편이나 균형 잡힌 식단 속에서 적당히 섭취하시면 되겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^