엘카르니틴 섭취시 꼭 운동해야만하나요?
엘 카르니틴 섭취시 꼭 운동을해야 효과가 있는건가요?
섭취하면 나타나는효과에 대해 궁굼하고 섭취시 다이어트에 도움이 된다는데 운동을 하지안고 복용시에는 효과 가 없나요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
운동을 꼭해야만 약효과나타나는것은 아닙니다.
하지만 다이어트를 좀더 효과적으로 하기위해서는
운동을 겸하는것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
엘 카르니틴은 아미노산의 일종으로 섭취시 꼭 운동을해야 효과가 있는 것은 아니나 운동과 병행을 하는 것이 다이어트를 위해 보다 효과적입니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
카르니틴의 대표적인 효능은 뇌기능을 개선해주고 지방분해에 도움이 된다고 보시면 됩니다.
다만 해당 제품이 다이어트 전문약만큼의 효과를 보긴 어렵기 때문에 영양제 개념이라고 보시는 것이 좋습니다.
단순히 도움만 되지 직접적인 효과를 보긴 어렵습니다.
다이어트를 하려면 운동을 병행하는 것이 좋으며, 운동을 하지 않으면 어떤 다이어트 보조제를 드셔도 드시나 안드시나 비슷합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
엘카르니틴은 지방의 대사에 필요한 성분입니다.
엘카르니틴은 지방산을 태워 에너지를 만드는데 필수적인 성분이기에
식품의약품안전처에서 '체지장 감소에 도움이 될 수 있음' 이라는 기능성을 인정받았습니다.
복용시 운동을 하면 효과가 더 좋게 나타날 수 있기에 복용시 운동을 해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
나비약이 아닌이상 다이어트약은 운동 안하시면 생각보다 효과는 미미합니다.
엘카르니틴은 지방을 에너지원으로 쓸 때 지방을 분해하여 나온 지방산이 미토콘드리아라는 에너지 공장으로 들어갈 때 티켓같은 역할을 해줍니다. 운동을 하시면 지방을 효율적으로 태우실 수 있겠죠. 운동을 하지 않더라도 크게 문제는 없습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
엘 카르니틴이라고 하면 엄청 대단한 물질처럼 보이지만 우리 몸에서 대사 과정에 필요한 단순 성분일 뿐입니다. 즉 이론적으로는 이를 섭취하게 되면 각종 대사 및 에너지 효율이 높아질 수 있다고 보지만 경구로 먹을때는 위장관을 지나면서 대부분은 분해되어 사라집니다. 따라서 이 제품이 다이어트를 겨냥한 것도 아니며 운동을 해야 효과가 있는 것도 아닙니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
엘카르티닌은 체지방의 소모에 필요한 성분입니다.
운동을 하지 않는다면 탄수화물까지만 소모하고 지방은 소모하지 못합니다.
엘카르니틴의 효과를 느끼려면 운동을 해서 지방까지 소모하는 단계가 되어야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
엘카르니틴은 체지방의 연소를 돕는 영양소입니다. 운동을 하지 않으면 지방이 연소되지 않을테니 먹는 의미가 없습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
엘-카르니틴은 지방연소에 필요한 성분이라 운동을 하면 효과가 극대화돼요.
운동을 하지 않으면 지방을 연소할 수 없기때문에 다이어트효과가 없어요.