곧9개월 아기인데 새벽에 안깨는 날이 없어요

Question

8개월 남아인데, 통잠을 자본적이 두세번 밖에없는데요

요즘 한 이주전부터 새벽에 너무 자주깹니다ㅠㅠ

여태도 자다가 한번도 안깬적이 없는 아이구요

보통 19-20시 사이에 재우고 아침7시에 일어나는데

그 사이에 한 2-3번은 매일 깨서 엄청울고 하루에 꼭 한번은 새벽 4시에깨서 한시간 정도는 사람을 못알아보는거처럼 불러도 오열을 하다가 재우곤해요ㅠㅠ

나머지는 토닥하면 자는데 네시쯤이 가장 고비입니다

수유도 잘되고 이유식도 잘먹고있습니다

어떻게 하면 잘 잘수있을까요

답변해쥬시는 온습도 패턴 방어둡기 토닥 등등 안하고있는게 없습니다ㅠㅠ

스스로 잠들수있게 수면개입도 바로 안하고 1-5분 울면 하구요,같이도 자도 안되고 따로자면 더 안되구요

한시간넘게 울려봐도 안되고 토닥해도,안아도 한시간 넘게웁니다 같이자면서 바로개입해도 웁니다

이는 아직 안났구요 낮잠총량은 두시간세시간사이고,

낮잠은 막잠자기 세네시간전이 마지막이 되게끔 하고있어요, 막잠시간은 항상 같게 하고있습니다

새벽에 그냥 우는게 아니고 오열을 해요ㅠㅠ

제발 부탁드립니다 ㅠㅠ 하루라도 편하게 자보고싶어요

Answer 1

안녕하세요.

많이 힘드실 것 같습니다. 9개월 전후에는 수면퇴행과 분리불안이 같이 오는 시기라서 새벽에 각성과 오열이 오는 경우가 꽤 있어요. 특히 새벽 4시 정도에 오열을 한다면 아직 깊은 잠을 유지하는 힘이 약해서 생기곤 해요.

현실적으로 지금 시기에 완전히 멈추기는 어려움이 있고 횟수나 강도를 줄이기 위해 노력해 보는 게 좋을 것 같아요. 지금처럼 환경과 루틴을 잘 잡아주시면 방향은 맞다고 보여요. 짧고 일정한 방식으로 짧게 대응하여 안정시켜 주시고, 10~11개월 이후로 좋아지곤 하니 지금은 버티는 시기로 생각하시고 지치지 않게끔 보호자와 교대로 쉬는 시간도 확보해 보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아기가 밤 잠에서 깨는 이유는 다양합니다.

방 안의 온도와 습도가 적절치 않아서, 배가 고파서, 배앓이, 이앓이, 성장통, 기저귀가 축축하거나 찜찜해서,

잠자리가 불편해서, 소음으로 인해서, 누군가 곁에 없다 라는 불안함으로 인해서, 스트레스, 하루 중 안 좋은 경험으로

인한 불안함으로 인해서, 감기로 인한 질병으로 인해서, 배에 가스가 차서 등 다양한 원인이 있겠습니다.

부모님은 아기의 울음을 잘 케치하는 부분이 필요로 하겠구요.

아기를 유심히 잘 살피어 아기의 불편함을 해소 시켜 주는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.

8개월이 지난 시기라면 많이 안정되어 통잠을 자야할 시기라고 보는데, 아직도 많이 깨서 운다면 질문자분도 많이 힘들 것 같습니다.

일단 낮잠 시간 2~3시간이라면 낮잠 시간을 확 줄여보시는 것은 어떠실까 싶습니다. 1시간~1시간반 내외로 재워서 피곤함을 느끼게 해주셔서 새벽 각성이 일어나지 않도록 도와 주시고, 자는 시간이 19시라면 잠이 충분하여 갑자기 일어날 수 있다고 봅니다. 재우는 시간을 8~8시 30분정도로 늦춰 주시는 것을 추천드립니다.

낮에 분리 불안을 최대한 줄일 수 있도록 눈을 자주 맞춰주시고 아이와 애착관계 형성을 위해 더 노력해보시기 바라겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

말씀하신 패턴은 이시 흔한 수면퇴행+야경증 비슷한 상태일 수 있습니다. 특히 새벽 4시 오열은 깊은 잠->얕은 잠 전환 떄 많이 나타납니다. 지금처럼 규칙 잘 지키고 계셔서 큰 문제는 아니고 보통 2-4주 지나며 좋아집니다. 새벽엔 완전히 꺠우기보다 조용히 짧게 개입하고 낮잠 과다, 과소만 점검해주세요. 계속 심하면 소아과 상담도 권합니다.