처지는 피부를 끌어올리는 좋은방법이 있을까요?

Question

피부는 나이가 들어갈수록 자꾸 쳐진다고 하는것 같아요. 처지는 피부를 집에서 간단하게 끌어올리는 좋은방법 있을까요? 큰비용 안들고 할수 있는 것에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

처진 피부를 개선하는데 도움이 되는 음식, 생활 습관을 답변 드리자면, 충분한 수분 섭취와 건강한 식단 유지, 충분한 수면과 규칙적인 운동, 스트레스 관리 및 자외선 차단이 필수적입니다. 또한 얼굴 마사지나 얼음 마사지를 통하여 혈액 순환을 촉진하고 아보카도, 달걀 흰자, 요거트 등을 활용한 천연 마스크로 피부에 영양 공급하고 탄력을 개선할 수 있습니다.

개인의 피부 상태와 건강 상태를 고려하여 적절한 방법을 선택하고 꾸준하게 실천하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

피부를 처지지 않게 끌어올리기 위해 집에서 간단히 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다:

1. 피부를 끌어올리는 효과가 있는 얼굴 마사지를 해보세요. 안티에이징 크림이나 영양 크림을 사용하여 마사지하면 더 좋습니다.

2. 얼굴 근육을 강화하여 피부를 끌어올리는 효과를 줄 수 있습니다. 예를 들어, 입술을 펴고 입 주변의 근육을 사용해 보세요.

3. 피부가 촉촉하고 탄력 있게 유지되도록 충분한 보습을 해 주세요. 보습 크림이나 세럼을 정기적으로 사용하세요.

4. 피부 건강에 중요한 영향을 미치는 건강한 식습관을 유지하세요. 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하고, 물을 충분히 마셔 피부를 촉촉하게 유지하세요.

5. 햇빛으로 인한 피부 탄력 감소를 막기 위해 자외선 차단제를 사용하세요. 일상적으로 자외선 차단제를 바르는 습관을 가지세요.

6. 충분한 수면을 취하세요. 피부 회복과 재생에 중요한 역할을 합니다.

이러한 간단한 방법들을 일상생활에 접목하여 피부의 탄력을 유지하고, 처지지 않도록 돕는 것이 좋습니다.