뱃살을 빼는데 특화된 운동 루틴이 있을까요?
운동을 통해 뱃살을 조금 빼고 싶지만 그렇다고 해서 근육을 크게 만들고 싶지는 않아서 뱃살만 딱 특이적으로 빼는 운동 방법을 알고 싶습니다!
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 도로밍입니다.
뱃살만 딱 빼는 건 힘들어요. 결국 지방을 태우려면 유산소 운동을 하셔야 하는 거라서, 달리기나 사이드 스텝, 실내 자전거와 같은 유산소 운동 그리고 복부를 자극하는 근력 운동을 같이 병행하심 좋을 듯 해요.