뮤잉운동이 실제로 얼굴근육에 변형을 주나요?
혀의 위치를 입천장에 붙이는 뮤잉운동의 경우, 실제로 얼굴형을 바꾸는데에 영향을 주나요?
어떤 원리로 얼굴형을 바뀌게 하는건지 궁급합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
뮤잉운동이라는 것은 혀의 위치를 올바르게 정렬하여 얼굴과 턱의 구조에 긍정적인 영향을 주려는 방법입니다. 이 운동은 혀를 입천장에 붙이는 자세에 초점을 맞추고, 이를 통해 얼굴 근육과 턱선을 개선하려는 목표를 가지고 있죠. 뮤잉의 기본 원리는 얼굴의 근육 긴장도를 조절하고 턱의 발달에 영향을 미치는 것입니다. 혀를 입천장에 지속적으로 배치함으로써, 자연스럽게 턱을 앞으로 당기게 되고 이는 잠재적으로 턱 구조와 얼굴형의 변화를 유도할 수 있다는 것이 이론적으로 설명됩니다. 특히 어릴 때부터 이 방법을 실행한다면 얼굴 골격 발달에 영향을 줄 여지가 있다고 합니다.
하지만, 이 운동의 효과에 대한 과학적 근거는 아직 완전히 입증되지 않았습니다. 즉, 개인 차이가 클 수 있고, 변화가 즉각적이거나 극적으로 나타나지는 않을 수 있습니다. 단순히 혀의 위치만으로 눈에 띄는 얼굴 변화를 기대하기보다는, 오랜 기간에 걸쳐 자신의 자세와 습관을 개선하는 데 도움을 얻는 방향으로 생각하는 것이 현실적일 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
뮤잉 운동, 즉 혀를 입천장에 붙이고 입을 닫은 상태로 혀를 바르게 위치시키는 운동은 얼굴형 변화에 일정한 영향을 줄 수 있다는 주장이 있지만, 그 효과에 대해서는 논란이 있습니다. 이 운동은 주로 얼굴 근육과 하악(턱) 위치에 영향을 미친다고 주장되며, 특히 턱선이 더 뚜렷해지거나 얼굴의 윤곽이 개선된다고 주장하는 사람들이 있어요. 혀의 위치를 올바르게 유지하는 것이 얼굴 근육과 뼈에 자극을 주어 장기적으로는 얼굴의 균형에 영향을 미친다는 이론이구요
이 운동의 원리는 혀가 입천장에 지속적으로 붙어 있을 때, 혀의 힘이 상악과 하악에 미치는 영향을 통해 얼굴 근육과 뼈의 위치를 서서히 바꿀 수 있다는 것입니다. 혀가 올바른 위치에 있을 때, 얼굴 근육들이 더 고르게 발달하고, 턱 주변의 근육이 발달하며, 턱의 선이나 얼굴의 균형이 조금씩 개선될 수 있다는 원리죠.
또한, 혀가 입천장에 올바르게 위치하면 상악(위턱)도 어느 정도 영향을 받을 수 있어, 턱의 위치나 얼굴의 높이가 조금 변할 가능성도 있습니다.
하지만, 뮤잉 운동이 얼굴형에 큰 변화를 일으키는 것은 상당히 제한적일 수 있습니다. 얼굴형을 바꾸는 데는 유전적인 요소, 연령, 뼈의 구조, 그리고 생활 습관 등이 복합적으로 작용하기 때문에, 혀 운동만으로 뚜렷한 변화가 일어난다고 보기는 어려워요
얼굴형에 변화가 생기려면 꾸준한 운동 외에도 근육의 발달과 함께 다른 생활습관의 개선이 필요할 수 있습니다
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