돌미역은 어떤 영양소가 풍부한 건가요?
요즘 tv를 보니까 돌미역이 사람 건강에 많이 좋다고 해서 많이 먹으면 좋다고 하는데 저는 어디에 좋은지를 모르겠어요 보통 돌미역은 어떤 영양소가 많이 있는 건가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
모든 미역에는 혈관에 나쁜 콜레스테롤 축적하는 것을 예방하고 제거해 주는 알긴산이 풍부합니다.
몸속 노폐물을 깨끗이 정화해 줘 혈관 건강에 도움을 주며, 소화 운동을 높여주는 작용 및 공해 물질을 흡착해 외부로 배출 시키는 작용을 하는 동시에 나쁜 콜레스테롤이 체내로 흡수되는 것을 막아주는 해독작용을 하는 좋은 효능을 가지고 있지요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
돌미역에는 칼슘. 칼륨. 인. 철분. 마그네슘. 요오드. 식이섬유. DHA. 리놀산. 비타민 등이 포함되어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
돌미역은 식물성 단백질과 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있으며 비타민 A, C, 칼슘, 철, 마그네슘 등의 영양소도 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
돌미역에는 식이섬유, 비타민, 미네랄, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있어 영양소를 공급하여 건강한 식습관을 유지하는 데 도움을 줍니다.
안녕하세요.
돌미역은 매우 영양가가 높은 식품으로, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
주요 영양소로는 식이 섬유, 미네랄, 비타민, 단백질 등이 있으며, 이러한 영양성분을 통해 소화 도움, 미네랄 보충, 면역력 강화 등의 효과를 기대할 수 있습니다.
그러나 개인의 식단과 건강 상태에 따라 적절한 섭취량과 조리 방법을 고려하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돌미역에는 일반 미역에 비해서 단백질이나 섬유질이 풍부 합니다.
그리고 칼슘 그리고 칼륨 미네랄 비타민 등이 들어 있어서 다이어트나 변비에 좋습니다.