건강관리
내장 지방은 한번 생기면 제거가 어려운건가요?
내장 지방이 몸속에 한번 쌓이기 시작하면, 사실상 운동이나 식이요법으로 해결하는건 어려운건가요?! 약으로도 제거가 어려운 지방인지요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
내장지방은 한번 쌓이면 제거가 어려운 것은 아니며 운동과 식이요법으로 충분히 개선할 수 있습니다. 유산소 운동, 저탄수화물 식단, 건강한 지방, 단백질 중심의 식단 조절등 지속적인 노력이 중요하며 내장지방을 제거하는 데 가장 중요한 것은 생활습관의 변화입니다.