마라톤을 준비할 때 주의해야 할 점은 무엇일까요???
마라톤을 준비 할때 멘탈 관리와 대회 당일의 긴장감을 극복하는 좋은 방법도 알려주세요.
마라톤을 나가실 계획이시다면
그동안 연습했던 페이스를 잃지않고 유지하시는게 좋습니다.
마라톤시 다른사람들의 페이스를 의식 하지마시고 자기페이스를 따르시면 됩니다.
마라톤 전날에는 탄수화물 위주로 식사를 하시고 도착장소에 일찍가셔서 몸을푸시면서 긴장감을 해소 할수 있습니다.