아침 수영은 하루를 상쾌하게 시작할 수 있고 규칙적인 생활 습관을 만드는 데 도움이 됩니다.
다만 몸이 덜 풀린 상태라 준비운동을 충분히 해야 하고 일찍 일어나야 하는 부담이 있습니다.
저녁 수영은 몸이 충분히 풀려 운동하기 편하고 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.
하지만 하루 일과 후에는 피로 때문에 운동을 거를 가능성이 있다는 단점이 있습니다.
제 경험으로는 아침 수영은 하루가 더 개운하게 시작되었고, 저녁 수영은 몸이 가벼워 운동하기 더 편했습니다.
결국 본인에게 가장 꾸준히 다닐 수 있는 시간을 선택하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.