식곤증을 피할수 있는 방법 없을가요?

Question

요즘 사무실에 히터를 틀어서 너무 포근한데요.

그래서인지 점심 밥을 먹고 오면 너무 피곤합니다.

식곤증 이기거나 피할수 있는 방법 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

식곤증을 피하는 가장 좋은 방법은 충분하 수면과 휴식입니다. 규칙적인 운동도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.

정말 식곤증은 참기 힘들죠. 제 생각에는 자리로 돌아가기보다 주변을 한 바퀴 산책을 하시는 게 조금 이나마 도움이 된다 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 건장한콜리103입니다.

식곤증은 식사를 하시면 몸에서 소화를 하기위해 에너지를 집중 사용하면서 졸음이 오는건데요 간단한 스트레칭이나 산책을 하시면 식곤증을 조금 완화 시킬수있어요

Answer 4

안녕하세요. ars2685입니다.

가벼운운동 하시면서 산책 하시면 되지않늘까요!

과식하지않고 전날 푹 주무시면 될거같습니다..