안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 잠을 제대로 자지 못하면 병에 걸리기 쉬운지 궁금하신 것으로 보입니다. 잠은 단순히 낮 동안의 육체적, 정신적 피로를 줄여주는 것 외에도 건강 전반에 영향을 미치므로 잘 자는 것이 중요합니다. 잠을 제대로 자지 못하면 호르몬이 원활하게 분비가 되지 않고, 뇌 속 노폐물이 적절히 제거되지 않으며, 전반적인 면역력이 떨어지고 혈액 순환도 저해하면서 몸이 정상적으로 기능하는데 방해가 됩니다. 잠을 계속 제대로 못 잘 경우 각종 질환에 걸릴 위험이 있으므로 주의가 필요합니다. 잘 자고 잘 먹으면서 스트레스 관리를 잘 하는 것이 건강의 첫걸음임을 명심하시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.