잠을 너무 오래 자면 어떤 문제가 있을 수 있나요?

Question

수면이 너무 부족하면 몸에 각종 문제가 생긴다는 것은 익히 잘 알고 있는 사실인데요. 반대로 수면 시간이 너무 길면, 몸에 어떤 문제가 생길 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 검소한도마뱀213입니다.

잠을 너무 오래 자는 것은 우울증, 비만, 당뇨병, 뇌졸중 등 몸에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 하루 7~9시간의 수면이 적절하다고 알려져 있으나, 각 개인의 상황에 따라 다를 수 있으므로 적절한 수면 시간을 유지하는 것이 중요합니다

Answer 2

안녕하세요. 자유로운호돌이293입니다.

잠을 너무 오래 자면, 우울증 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 식욕이 증가할 수 있으며, 식사를 거르거나 운동을 하지 않을 가능성이 높아져 비만이나 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한말32입니다.

너무 오래 자면 기운이 나는 게 아니라 반대로 떨어진다. 면역 기능이 감퇴하고, 스트레스 반응에도 변화가 생긴다. 수면위상지연증후군, 파킨슨씨병, 치매를 앓게 될 위험이 커지고 사망률도 올라간다.

Answer 4

안녕하세요. 이로동입니다. 우선 무기력증에 걸릴 확률이 높아집니다 또한 생활리듬이 망가질 확률이 높고 신진대사가 월활해지지 않습니다

Answer 5

안녕하세요. 전이전이입니다. 수면 시간이 길수록 노인성 난청 위험이 커진다는 연구 결과가 나온 것으로 알고 있습니다. 특별히 남성이 여성보다 노인성 난청을 경험할 가능성이 크다고 합니다. 그러나 왜 그런지는 아직 의학적으로 밝혀 진 것은 없습니다.