과일섭취량이 많은 날은 다음날 덜먹으면되나요.?

Question

성별

여성

나이대

36

23개월 아이랑 해외여행울 갔는데

음식이 아이가 먹기엔 너무 자극적인음식이 많아서

간식겸 해서 평소보다 과일을 좀 많이먹었어요.

평소엔

과일도 많이 먹으면 안좋다규 해서 적정량만 먹이긴한데

해외에선 먹일수있는 음식이 많이 없어

평소먹는 과일양에 두세배는 먹은거같은데

이제 한국에 와서요!

과일섭취량이 많은날 다음날엔 좀 덜먹으면 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

단기간 과일을 평소보다 많이 먹은게 큰 문제가 될거 같진 않습니다. 너무 걱정 안하셔도 될거 같습니다. 감사합니다

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

특별한 질환이나 불편한 곳은 없는 것이죠?

생과일을 그냥 드시는 것이라면 편안하게 드세요

너무 많이 과량을 드시지만 않으면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

정해진 과일 섭취량은 없기 때문에 당류가 과도하게 포함된 과일을 너무 많이만 먹지 않도록 조절해 주시면 좋을 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

과일 섭취량이 많았던 날의 다음 날에는 평소 섭취량으로 조절하면 됩니다. 과일은 비타민과 수분이 풍부하지만 과다섭취는 당분 섭취를 지나치게 많이 할 수 있으니 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

아직 어린아이이기 때문에 과당으로 인한 비만이나 혈당상승을 염려하지 않으셔도 됩니다 매일 그런것이 아니라 여행지에서 과일을 많이 먹인것이라면 문제될것은 없습니다