어깨뼈가 아픈 느낌인데 요가가도될까요?

Question

성별

여성

나이대

23

잘때 잘못된 자세로 잔것같습니다ㅜㅜ오른쪽 어깨뼈-겨드랑이쪽이 눌린거같아요! 아픈데 운동가도 괜찮을까요????????????만약 쉰다면 며칠간 쉬는게 좋을까요?? 병원가는게 나을까요???

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

몸에 통증이 있을 때는 가급적 무리한 운동보다는 휴식을 취하시는 게 좋습니다.

가벼운 스트레칭과 온찜질을 해보시고 호전이 없다면 정형외과적 진찰과 물리치료가 도움이 될 수 있겠습니다.

Answer 2

1. 일시적인 염좌 증상일 가능성이 높아 보입니다.

2. 운동은 긴장된 상태에서 할 경우 부상을 입을 우려가 있기 때문에 쉬어주는 것을 권고드립니다.

3. 구체적인 기간이 정해진 것은 아니며 증상이 완화될 때가지 쉬어주고 관리해주는 것이 적절하겠습니다.

4. 병원에 가보시는 것도 괜찮은 방법이지만 별다른 처방이 필요없는 상태일 수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

어깨 통증이 나타나는 상황이라면 무리하게 운동하시다가 부상을 입을 위험이 있으니 통증이 사라질때까지 1-2주는 휴식을 취하는게 안전하고, 운동을 꼭 하셔야겠으면 통증이 없는 부위에 대한 운동만 하시는게 안전합니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.