일단 출발할 때 너무 빨리 뛰지 않는 게 중요합니다. 초반에 힘을 다 써버리면 뒤에서 바로 지쳐서 기록이 끊기기 쉬워서, 처음에는 여유 있게 하는게 좋습니다.
방향 전환할 때도 끝까지 전력으로 들어가서 급하게 멈추기보다는, 마지막 몇 걸음에서 속도를 살짝 줄이면서 발을 낮게 디디고 방향을 바꾸면 체력 소모가 덜합니다.
호흡도 신경 쓰셔야 합니다. 숨을 참으면서 뛰면 금방 지치니까, 두세 걸음마다 규칙적으로 숨을 쉬는 게 좋습니다.
그리고 생각보다 중요한 게 근성인데 힘들다고 바로 멈추지 말고 한두 개만 더 버티겠다는 식으로 계속 이어가면 기록이 더 늘어나는 경우가 많습니다.
스스로 연습해서 실력을 늘리겠다는 마음가짐이 좋습니다. 금방 느실거예요 화이팅입니다!