악력을 기르려면 어떻게 해야 하나요?

Question

중딩입니다 쥐는 힘이 약해요. 학교에서 측정해서 20키로 정도 나왔던거같은데, 손 힘을 기르는 데도 필요한 운동 방법이 있는지 알고 싶어요. ㅠㅠ

Answer 1

악력기 하나 사서 계속 쥐어주면 효과가 있습니다. 중딩이다 보니 신체 성장에도 신경을 많이 쓰시는 게 좋을 것 같아요. 신체가 커지고 근육이 많아질수록 힘은 더 세지기 마련입니다. 주짓수 등 격투기도 관심 있으면 도전해보세요.

Answer 2

나름 꾸준히 운동 하는게 좋은거 같아요! 과한 운동은 아니여도 꾸준히 운동을 하다 보면 체력도 늘고 힘도 세지더라구요! 저도 꾸준히 운동 해서 악력이 30 초중반 정도 나오는거 같아요:)

Answer 3

악력기 사서 꾸준히 해 보세요 계속 해 봐야 약력도 늘어용!! 쿠팡이나 네이버에 손 악력기 라고 치면 나와용 대부분 비슷하고 키로수 조절 가능한 걸루 사셔서 해 보세요!!