다이어트 할때 시리얼만 괜찮아요?

Question

다이어트 하는데 요즘 시리얼도 저칼로리로 해서 다이어트식 많은데 그것만 먹어도 괜찮을까요? 더불어 계란이나 고구마도 같이 먹을 생각이긴 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다고 해서 한가지만 드시는건 비추천 입니다.

되도록이면 간헐적 단식으로 어느정도 단시간에 지방을 분해 하시고

나중에 균형적인 식단으로 조절을 하시면 다이어트에 성공하실것 같습니다.