다이어트식단으로 시리얼도 괜찮을까요?

제다 다이어트를 하고 있는데 안먹는 다이어트는 힘들어서 시리얼을 먹고 있는데

다이어트시 시리얼을 먹어도 효과가 있을까요? 도움 부탁 드립니다