아침마다 너무 일어나기 피곤한데 안피곤한 방법이 있을가요?
아침마다 너무 일어나기 피곤한데 안피곤한 방법이 있을가요? 예전에는 그냥 일어나도 괜찮았는데 지금은 일어나도 너무 피곤합니다...
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 달리는 야생마 117입니다.
수면에 문제가 있으면 아침에 일어나기 힘들지요.
수면시간이나 수면의 질에 신경 써서 잠을 청해
보길 바랍니다. 자기전에 휴대폰이나 TV시청을
금하시고 따뜻한 우유를 마시면 도움이 될거예요.
