의료상담
허리,목아플때 좋은 치료방법있나요
성별
남성
나이대
48
기저질환
앖음
복용중인 약
없음
허리, 목이 아파서 정형외과에서 도수치료하면 좋아지는것 갔는데,몇달지나면 또아프네요 3년째 반복입니다 좋은 방법었나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
치료를 하는데도 증상이 반복된다면 정밀 검사를 받아 보시는 것도 좋습니다. 통증을 유발하는 원인을 확인하거나 평소 목, 허리에 좋지 않은 자세를 지속하는 것은 아닌지 확인해 보시는 것도 필요하겠습니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
심한 디스크등이 있다면 수술이나 시술을 고려해야겠습니다. 큰 병이 아니라면, 기본적인 사항들을 지키면서 관리하는 방법밖에는 없습니다. 허리와 목에 부담이 되지않도록 바른자세를 취하는게 가장 중요합니다. 허리와 목에 부담주는 사항들을 줄이면 대부분 저절로 좋아지긴합니다.
도수치료는 사실 큰 효과는 없을 것 같습니다.
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.
디스크질환일 가능성이 있습니다.
플랭크와 같은 코어운동이나 스쿼트, 런지 등의 하체운동을 통하여 골반 주변 근육, 코어근육, 허리 주변의 인대와 근육들을 강화시켜볼 수 있습니다.
무리한 운동시에는 오히려 디스크질환을 악화시킬 수 있으므로 주의하시어 진행하시는 것을 권유 드립니다.