안녕하세요.제가 살이쪄서 다이어트을 하고 있는데요.잡곡밥이 다이어트에 효과가 좋은가요.잡곡밥을 할려면 어떤 종류을 잡곡으로 해야하나요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 할때 잡곡밥이 좋은 이유는 흰쌀밥은 몸에 흡수 될때 당분으로 흡수가 되지만
잡곡밥은 당분으로 흡수되는것을 막아주기 때문에 더 좋다고 하는것 입니다.
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