체중이 75kg밑으로 떨어지질않는데 이게 적정체중일까요?

Question

다이어트를 성공 하고 요즘은 웨이트만 하면서 지내는데도

체중은 잘 유지중입니다만

조금더 빼보려고해도 75kg에서 꿈쩍도안하는데

이게 적정체중일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중이 유지된 기간이 오래되었다면 항상성을 유지하기 위하여 체중감량이 단기간에 진행되기 어려울 수 있습니다.

따라서 기간을 길게 보시고 진행해보시는것을 추천드립니다.