공복운동하면 간이나 신장 손상되나요???

Question

요즘 일어나자마자 공복에 근처 뒷산 오르는데 신장이나 간이 다 망가진다고 해서요 막 어지럽거나 몸이 피곤하거나 이런건 잘 못느끼겠는데 계속 운동해도 될지....

그런말 들으니 하기도 찜찜하고 안하기도 찜찜해요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수분섭취가 제한된 상태로 고강도의 운동을 지속하면
심각한 탈수로 인해 신장이 손상될수 있겠지만,

적당히 수분을 섭취하며 일상적인 범위의 운동을 하는데
신장이 손상될 것으로 생각되지는 않습니다.

운동과 간 손상과의 연관성은 더 낮을듯 합니다.

도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

공복에 운동을 해서 신장과 간이

망가진다는 것은 금시초문의 얘기네요!

공복 상태에서 운동을 하는 사람들은 많지만

공복에 운동을 해서 간이랑 신장까지 손상될 정도가

되었다는 얘기는 저도 들어본 적이 없어서요

어떤 운동을 하던지 간에 배가 가득 찬 상태에서

하시는 것 보단 공복에 운동하는 것이 좋은데요.

그래도 걱정이시라면 식후 30분에서 1시간 혹은

2시간 정도 지난 뒤에 운동하시는 것을 추천해드립니다.