보통 다이어트할때 탄단지 비율을 많이따지던데 단백질은 1.4배에서 2배정도먹고 칼로리상에서 계산을 해보면 보통 5 3 2로 잡던데 단백질 함량을 올리게되면 5 3 2로는 터무니없고 단백질 을 더먹어야 5 3 2 같은 비율을 맞추게되더라구요? 보통 탄단지 비율 어느정도 잡아야될까요
