다이어트 중에는 탄단지 비율을 어느정도 배분해서 먹는게 감량에 도움이 될까요…?

다이어트 중 탄단지 비율 알려주세요!

단백질은 몸무게의 몇 배? 의 g정도 먹어야 된다고 하던데… 이런식으로 자세한 비율 알려주세요!