피로 회복에 좋은 영양제를 고를 때 성분 외에 꼭 확인해야 할 기준이 있을까요??

Question

성별

남성

나이대

30대

요즘 피로가 쉽게 누적돼서 영양제라도 챙겨보려 하는데 영양제 종류도 많고 성분이 비슷비슷하고 너무 많아서 선택하기가 어렵습니다. 피로 회복용 영양제를 고를 때 성분 외에 꼭 확인해야 할 중요한 기준이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

각 성분의 함량은 얼마나 들어있는지, 비타민의 경우 활성형인지 체크해보면 좋습니다.

좋은 피로회복제를 드시고싶다면 약국에서 상담 후에 구입하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

피로감은 원인이 워낙 다양하기 때문에 어떤것이 개선해야할 점인지 정확히 파악해야합니다. 그리고 내가 부족할만한 영양소를 보충하는게 보통 효과가 드라마틱하게 나타나서요. 내 식습관과 생활습관 같은 것들도 파악해서 영양소를 세팅하는게 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

피로 회복용 영양제를 고를 때 성분 외에도 흡수율, 제형, 복용 편의성, 부원료 구성을 꼭 확인하는 것이 좋습니다.

같은 성분이라도 활성형(예: 벤포티아민)인지 여부에 따라 체내 이용률이 크게 달라지고,

정제·캡슐·액상 등 제형에 따라 위장 부담이나 복용 지속 여부도 달라집니다.

또 카페인, 당, 인공향료 같은 불필요한 부원료 유무도

피로에 예민한 사람에겐 영향을 줄 수 있어 꼭 확인하는 것이 좋습니다.

인근에 약국을 방문하시어 적절한 영양제 상담을 받으시길 바랍니다 ^^

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

눈에 가장 효과적 항산화제로서 작용을 하는 안토시아닌 성분의 영양제 복용을 권장드립니다..

Answer 5

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

피로회복을 위해 영양제를 선택할 때 성분과 함량을 확인하시고 가능하면 일반의약품으로 선택하는 것을 추천드립니다.