비타민의 효능이 나타나는 시간에 대해
요즘 자도자도 잠이와서 비타민B군을 종합적으로 먹기시작했는데 아직은 효과가 없는 것 같더라구요.
그래서 궁금한 점은
1. 비타민이 아예 효과가 없을 수 있는지?
2. 효과가 나타나려면 평균적으로 어느정도 기간이 필요한지?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
Q1. 조성이나 함량 구성이 안좋다면 효과가 없습니다.
Q2. 흡수되면 거의 바로 나타나는 편입니다. 비타민제는 식후즉시 복용하시면 됩니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민이라면 비타민B군이 함량이 낮기때문에 효과를 보기 어렵구요.
비타민B군이 100mg인지, 활성형으로 들어가있는지 보시고 안그렇다면 이 구성의 고함량비타민B군으로 드셔보세요.
보통은 먹고나서 바로 효과를 보거든요,
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 비군의 경우 복용시 바로 효과가 나타나며 효과가 없다고 느껴질 경우 흡수율이 높은 활성형 형태의 제품을 고함량으로 복용을 권장드리며 건강기능 식품이 아닌 의약품으로 나오는 제품이 효과가 보다 확실합니다.
비타민 비군과 함께 간의 피로를 낮추고 피로 물질 배출에 도움이 되는 아르기닌과 같은 제품을 함께 복용시 보다 피로회복에 효과적입니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
평소 비타민B군이 부족하지 않으신 분들이 보충하시는건 딱히 효과가 없기도 합니다. 마그네슘 등 미네랄과 홍경천 같은 부신아답토젠도 같이 복용해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
사람에 따라 차이는 잇습니다. 보통의 경우는 몇달을 복용을 하여야 효과가 있을 수 있습니다..