건강관리
간경화약을 복용중인데 간에도움되는 운동법은?
간경화약을 복용중인데 요즘들어 서너시간만 신경쓰고 뭘 하면 온몸이 무기력해지고 피곤함이 몰려와 앉거나 누워서 휴식을 취해야할 정도입니다.평소에 간에 도움되는 운동법이 있을까요?
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간경화로 인한 무기력감과 피로를 완화하기 위해서는, 걷기, 스트레칭, 요가, 수영, 자전거 타기와 같은 운동이 간 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 각 운동은 개인의 신체 상태에 맞게 조절하여 실시하는 것이 중요합니다. 운동을 시작하기 전에는 자신의 몸 상태를 확인하고, 필요 시에는 전문가의 조언을 받아 무리하지 않도록 주의하면서 진행하는 것이 좋습니다.