감자를 많이 사는데 감자가 다이어트에

Question

다이어트 중인데 부모님이 감자가 싸게 팔다고

감자를 한박스나 사는데요 감자가 좀 먹어라 하는데 다이어트에 감자가 나쁜까오 아니면

먹어도 나쁘지 않나오

Answer 1

적은양으로 포만감이 찬다고해서 좋다고는 하는데…

저는 잘 모르겠어요 그냥 5개정도 먹고 하면 칼로리 꽤높답니다

저는 모르겠네요….

Answer 2

감자는 조리법만 주의하면 다이어트에 훌륭한 식재료가 될 수 있습니다. 칼로리가 낮고 포만감이 높은 편이라 밥 대신 탄수화무물원으로 섭취하기에 좋습니다. 다만 튀기거나 설탕, 버터를 첨가하면 칼로리가 급격히 올라가며 혈당지수가 높아 과식은 피해야 합니다. 기름 없이 찌거나 삶아서 적당량 드신다면 체중 감량에 전혀 나쁘지 않습니다.

Answer 3

좋지도 나쁘지도 않습니다.

밥이랑 똑같아요

그것 자체는 별로 중요하지 않고

무슨 조리법으로 먹느냐가 중요하죠.

튀겨서 케첩 찍어 먹으면 최악이고

삶아서 먹으면 별 문제 없고