비염이 있는 사람들은 찬물보다 미지근한 물을 먹어야 하나요?

Question

제가 알레르기 비염이 있습니다. 그래서 환절기에는 콧물 재채기가 끊이지 않습니다.이런 상황이면 항상 어른들이 차가운 물을 먹지 말고 미지근하고 따뜻한 물을 먹으라고 하던데 왜 그래야 하나요? 여름에도 차가운 물보다 미지근한 물 먹어야 하나요? 그렇다면 왜 이래야 하는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

비염이 있는 사람은 찬물이 점막을 자극해 콧물이나 재채기를 악화시킬 수 있어 미지근한 물이 더 적합합니다.
미지근한 물은 코 점막을 안정시키고 혈류를 촉진해 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
여름에도 너무 찬 물은 자율신경을 자극해 증상을 악화시킬 수 있으므로 미지근한 물을 마시는 것을 권장드립니다.

Answer 2

알레르기 비염이 있는 경우 찬물보다는 미지근하거나 따뜻한 물을 마시는 것이 일반적으로 권장됩니다. 이는 찬물이 비강 점막에 직접적인 자극을 주어 혈관을 수축시키고, 염증 반응을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 갑작스러운 온도 변화는 비강 내 예민한 점막에 부담을 주어 콧물, 재채기 등 알레르기 비염 증상을 유발하거나 심화시킬 수 있습니다.

반면에 미지근하거나 따뜻한 물은 몸의 체온과 비슷한 온도로, 비강 점막에 자극을 덜 주고 혈액순환을 원활하게 하여 점막의 건조함을 완화하고 콧속 분비물의 배출을 돕는 효과가 있습니다. 여름철에도 마찬가지로 찬물보다는 미지근한 물을 마시는 것이 비강 점막에 가해지는 부담을 줄여 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이는 비염이라는 질환이 특정 외부 자극에 대한 과민 반응이기 때문에, 몸의 면역 체계를 안정적으로 유지하는 것이 중요하며, 과도한 온도 자극을 피하는 것이 그 방법 중 하나입니다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

찬물은 기도 자극해 점액 분비를 늘리고 ,미지근한물은 점막을 부드럽게 안정시켜 줄수 있답니다.