낮잠은 얼마나 자나요. 평일과 주말.

Question

낮잠을 자나요. 그렇다면 얼마나 자나요.평일 점심시간 식곤증 포함해서 낮잠자는 시간과휴일 집에서 자는 낮잠은 얼마나 되나요.낮잠의 효과는 있나요?

진실한낙타288 · Accepted Answer

저는 평일에는 낮잠을 잘만한곳도 없고 시간도 없어서 평일에는 낮잠을 못자고 휴일에는 점심식사하고 나면 졸움이 외서 1시간정도 낮잠을 자는 편입니다.

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채택된 답변

anonymous · Answer

저는 아예 낮잠을 자지 않고요. 그냥 잠을 쭉 자는 편인데요. 낮잠은 30분 정도가 가장 적당하다고 합니다. 평일 주말 상관없이요.

오리는꽥꽥 · Answer

저는 하루에 낮잠을 1시간?정도 자는거 같아요적절한 낮잠은 집중력과 기억력을 향상시키고오후의 피로를 줄여주는 효과가 있습니다!!

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