마사지 후 물마시기, 몸에 더 좋을까요? 궁금합니다
마사지 받고 나서 물을 마시는 게 몸에 더 좋다는 이야기를 많이 들어봤는데요... 정말로 그런 효과가 있는지 너무 궁금합니다... 마사지 종류에 따라서 물을 마시는 게 더 중요할 수도 있는 건가요? 예를 들어 아로마 마사지나 스포츠 마사지 후에 물을 마시는 것의 효과가 다를까요? 마사지 후 물 마시는 것이 혈액 순환이나 노폐물 배출에 도움이 된다고 하는데... 과학적인 근거가 있는지도 알고 싶습니다... 그리고 미지근한 물이 좋은지, 아니면 시원한 물이 더 좋은지... 아니면 따뜻한 물이 더 효과적인지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 마사지샵에서는 물을 꼭 마시라고 권유하던데... 그 이유를 명확하게 알고 싶어요... 혹시 물을 마시지 않으면 몸에 안 좋은 영향이 있을 수도 있을까요? 전문가분들의 답변 기다리겠습니다... 도와주세요...
안녕하세요.
마사지 종류에 따른 물의 효율은 제가 정확히 모르겠습니다.
다만, 마사지는 온 몸의 구석 구석의 혈액을 보충해주면서, 노폐물을 배출시키는 역할을 합니다.
이는 혈액 내의 노폐물의 농도가 높아지는 것을 의미하는데,
마사지가 끝난 후에 수분을 섭취함으로써 혈액 내 노폐물을 배출하도록 하여 체내를 맑게 합니다.
이 때, 차가운 물은 갑작스러운 온도 변화로 혈관을 수축할 수 있기 때문에
미지근한 물이 좋습니다. 따뜻한 물은 마시기 어렵지요.
감사합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
마사지 후 수분 보충은 체내 독소와 노폐물을 뻐르게 배출시키는데 도움을 주고. 마사지 후 나타날 수 있는 근육통이나 뻐근함을 완화하는 역할을 합니다. 찬물은 피하고. 미지근한 물을 천천히 조금씩 마시면 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 나쁜건 아닌데요
서로 상관 관곌르 적답니다.
그래도 둘다 좋으니 같이 하면 좋아요 .