당근이 우리몸에 어떤 효과가 있어서 티비에 어떤 박사가 하루에 하나씩 꼭 먹으라고 하나요?

Question

안녕하세요

티비를 보다보니 어떤 박사가 나와서 당근이 우리몸에 너무 좋다고 하루에 하나씩 꼭 먹으라고 하더라고요

설명은 못들었는데 이 당근에 어떤 영양소가 우리몸에 이로울까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당근은 비타민 C 와 베타카로틴이 많이 들어 있어서 항산화작용과 눈 건강에 도움을 많이 주고 있기 때문에 꼭 하나씩 먹으면 몸이 가벼워 지는 것을 느낄 수 있습니다.