변비에 좋은 음식 소개좀 해주세요..
다이어트하고 나서부터 소식을 하고 그러니 화장실 볼일을 못보고 있습니다.
소화활동을 잘 했는데 밥을 안 먹으니 바로 변비가 생기네요.
변비에 좋은 음식 소개좀 해주세요..
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
먹는 양이 적어져 장활동이 활발하지 못하면 변비가 생겨요. 배변 횟수가 줄고 장의 운동 능력이 약해져
배변이 어려워지죠.골고루 많이 드시는게 좋아요.
변비 때문에 걱정이라면 식이섬유가 풍부한 바나나와 장 기능을 활발하게 해주는 펙틴 성분이 함유된 키위를 함께 갈아 마시면 좋아져요.
안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 소식으로 인한 변비는 변비가 아닐 경우가 많아요 일정시간 되니 그냥 해결 되던데 만약 해결 안되시면 푸룬쥬스 드세요 잘듣슴니다