저녁을 먹지 않기 위해서 두유 하나 정도를 마시게 되는데
차라리 두유도 마시지 않고 그냥 저녁 시간을
공복 상태로 계속 버티는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
자기전 공복상태에 의해서 수면의 질이 악화된다면 두유 한잔정도는 마시고 자는것을 권장드립니다
