저녁에는 두유 하나도 마시지 않는 것이 더 나을까요?

Question

저녁을 먹지 않기 위해서 두유 하나 정도를 마시게 되는데

차라리 두유도 마시지 않고 그냥 저녁 시간을

공복 상태로 계속 버티는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

자기전 공복상태에 의해서 수면의 질이 악화된다면 두유 한잔정도는 마시고 자는것을 권장드립니다