아이와 대화시 화를 디스리는 법을 알려주세요

Question

화를 잘 다스리는 법을 알려주세요

아이와 있을때 아이에게 화를 안내고 대화 하고 싶어요!

아이의어떤 행동에도 잘 대화 할수 있늨 법을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이와 있을 때 아이에게 왜 화를 내는지 그 근본적인 원인이 대체 무엇인지를 파악해보는 것이 좋을 것 같습니다.

단순히 내 감정이 좋지 않아서 라는 이유가 크다 라면 그 기분과 감정은 본인의 것이므로 감정을 아이에게 고스란히

전달하긴 보담도 스스로 그 감정을 제어하고 조절하도록 노력을 해야 합니다.

또한 아이의 잘못된 행동에 있어서 화가 난다면 무조건적으로 아이에게 화를 내는 것은 옳지 않아요.

화가 난 감정이 울컥 올라오면 잠시 자리를 피해 조용한 곳에서 숨을 길게 들이마시고 내쉬기를 반복하면서 머릿속으로

생각을 정리하며 마음을 차분히 가라앉혀 보세요.

어느 정도 마음이 진정되면 아이를 앉히고 아이에게 무엇이 잘못 되었고, 왜 그것이 잘못 되었는지 그 이유를 아이의

이해를 도와가며 설명을 해준 후, 아이의 잘못된 행동을 바로 잡아주면 좋을 것 같네요.

Answer 2

안녕하세요.

아이와 대화할 때, 화를 다스리기 위해서는 먼저 심호흡과 잠시 멈춤으로 마음을 진정시켜 보시기 바랍니다.

아이의 행동에 바로 반응하기보다는 한 걸음 떨어져서 관찰하면서 감정을 객관화하면 도움이 됩니다.

말하기 전에 나를 중심으로 표현하여 감정을 전달하면, 충돌을 줄일 수 있습니다.

규칙적인 휴식, 자기 돌봄, 꾸준한 운동 등으로 평소에 멘탈 관리를 해두면 대화가 훨씬 부드러워집니다!

Answer 3

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

아이와 대화 중 화가 날 떄는 즉각 반응 대신 조절이 중요합니다. 숨을 깊게 3번 숨 쉬고 천천히 내쉬도록 합니다. 잠깐 자리를 이동하거나 10초 정도 생각할 시간을 갖는 것도 좋습니다. 큰 소리 대신 짧고 명확한 문장, 행동 대신 말로 감정을 전달하세요