A 오메가3에는 총지방50퍼센트 B 오메가3에는 총지방 99퍼센트 뭐가 더 좋은걸까요?

Question

성별

남성

나이대

40

A 오메가3에는 총지방 50퍼센트

B 오메가3에는 총지방 99퍼센트

뭐가 더 좋은걸까요?

무슨 차이인지도 디테일하게 궁금합니다....

Answer 1

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

정확한 구성성분이 나와 있지 않아 자세하게 답변을 드릴 수 없으나 단순히 지방 비율만으로 어떤 제품이 더 좋다고 판단하기는 어렵습니다.

지방에는 하위 구성성분인 글리세롤과 지방산으로 나뉘게 되며, 이 중 지방산은 또다시 구성 구조에 따라 포화지방산과 불포화지방산으로 나뉘게 됩니다. 오메가3는 불포화지방산으로 이루어져 있는 구성 성분 중 하나이며, 세포막의 유연도를 결정짓는 하위 지방산의 구성 성분 중 하나로 작용하게 됩니다.

따라서 단순히 지방의 비율만이 중요한 것이 아닌, 지방 하위 구성 성분의 비율이 중요하게 되는데 만일 포화지방산의 비중이 높다면 이는 건강상 좋지 않을 가능성도 있기 때문에 이를 고려하여 드시는 것이 중요할 것으로 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.