비타민 C가 많이 들어있는 야채가 무엇이 있나요?

Question

제가 과일을 안좋아합니다

비타민 섭취때문에 과일을 먹으려고 하는데

즐계먹지 않아서 뮈라고 하더라구요

잦은술에 담배에 천연비타민 섭취가 아쉅다네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비타민을 섭취하기 위해서는 과일을 드시는것이 좋은데 과일을 안좋아 하시면

영양제로 보충을 하시는것이 좋습니다.

아니면 즙 종류도 고려 해보시는것도 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

비타밈C함유량이 높른 과일로는 오렌지 같은 감귤류, 블루베리, 딸기 등이 있습니다