건강관리
비타민 C가 많이 들어있는 야채가 무엇이 있나요?
제가 과일을 안좋아합니다
비타민 섭취때문에 과일을 먹으려고 하는데
즐계먹지 않아서 뮈라고 하더라구요
잦은술에 담배에 천연비타민 섭취가 아쉅다네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민을 섭취하기 위해서는 과일을 드시는것이 좋은데 과일을 안좋아 하시면
영양제로 보충을 하시는것이 좋습니다.
아니면 즙 종류도 고려 해보시는것도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타밈C함유량이 높른 과일로는 오렌지 같은 감귤류, 블루베리, 딸기 등이 있습니다