건강관리
숙취해소에 좋은 음식 or 음료등 고수님들 노하우 알려주세요
요새 술만 마셨다하며 숙취가 너무 심해져서 다음날 해장이 너무 어렵습니다.
해장할때 원래는 국밥이나 파워에이드 먹었었는데
그외에 해장에 도움되는 음식이 있다면 알려주세요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
숙취 해소에 좋은 음식과 음료는 다음과 같습니다.
물: 충분히 수분을 섭취하여 탈수를 예방합니다.
스포츠 음료: 전해질을 보충해주는 음료로, 파워에이드 같은 제품이 좋습니다.
우유: 위를 보호하고 알코올을 중화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
바나나: 칼륨이 풍부해 체내 전해질 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다.
꿀물: 꿀은 에너지를 제공하고 간 해독을 돕습니다.
해장 국물로는 미역국이나 오이냉국도 좋으며 이런 음식들은 위를 진정시키고 수분과 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다.