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아침을 거르면 어떤 문제가 발생할 수 있나요?
아침을 거르면 어떤 문제가 발생할 수 있나요?
아침을 거르면 생기는 영양 부족과 건강에 미치는 부정적인 영향에 대해 알려주세요..
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 말쑥한뱀115입니다.
아침식사를 거르면 혈당 조절이 어려워질 수 있어 당뇨 또는 저혈당과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
아침식사를 거르지 않고 규칙적이고 영양가 있는 식사를 챙겨 먹는 것이 건강에 이롭습니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 보통 아침에는 입맛이 없어서
식사를 거르시는 분이 많은데
식사를 거르게 되면 위장 활동이 둔해져
장활동도 둔해질 수 있고 에너지 부족으로
두뇌 활동이 저하될 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
공복상태가 길어지며 점심에 폭식을 할 수 있고 몸에 영양분공급이 없다가 갑자기 폭팔적으로 늘어나면서 당수치가 급증할 수 있습니다