의료상담
아침 식사를 거르거면 발생하는 심신의 부정적인 영향에 대해 알려주세요~
성별
남성
나이대
18
아침 식사를 거르거나 스킵하면 어떤 문제가 발생할 수 있나요? 아침 식사를 거르거면 발생하는 심신의 부정적인 영향에 대해 알려주세요~
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
아침 식사를 거르면 아침에 필요한 에너지를 충분히 얻지 못하게 됩니다. 이로 인해 오전에 피로를 느끼고 집중력이 떨어질 수 있습니다.
아침 식사는 다양한 영양소를 제공합니다. 아침 식사를 거르면 단백질, 식이 섬유, 미네랄, 비타민 등의 영양소가 부족해질 수 있으며, 장기적으로 영양 결핍과 관련된 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
아침 식사를 거르면 오히려 식사 시간을 늦추거나 간식을 더 먹을 가능성이 높아질 수 있습니다. 이는 체중 관리에 영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
아침식사를 거를 경우 오전의 업무 효율이 떨어지게 되고 점심식사를 과하게 먹을 가능성이 있으며 이는 위장장애나 식곤증을 유발할 수 있는 요인이 되겠습니다. 불규칙하게 식사를 할 경우 오히려 비만의 원인이 될 수도 있으니 규칙적으로 드시는 편이 좋습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.