하루에 4시간정도만 자도 문제가없나요?
요즘 새벽에 계속 잠에서 깨어서 하루 평균 4시간
정도 자는것 같은데 건강에 문제가 없나요?
잠을 적게 자니 조금 피곤도 하긴한데 아직
문제는 없어서..
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8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 날아올라덩크슛을하다자빠지는오리입니다.
잠이 부족하면 피로가 누적됩니다. 피로는 자면서 풀어줘야하는데 그렇지 못하면
일상생활에 지장을 주게 되고 건강도 악화됩니다.
참고 부탁드립니다.
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
하루에 4시간 밖에 못자면 신체적으로 많이 비곤해지죠. 한 두번 정도는 버틴다해도 습관되면 건강에도 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.
주말에 못잔 잠도 보충해 주시고요, 평소 숙면이 들수있도록 매일 한시간 이상 운동하시고 자기전에 따뜻한 물로 샤워나 목욕 해주시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 포근한가젤17입니다.
4시간자면수면부족입니다공부하는학생도아니고 장년도아니라면 6시간은수면을해야피로회복도됨니다4시간만자고 수면부족이오면건강이나빠질수있습니다6시간정도충분한숙면이필요합니다
