등산할때 운동이되는건가요 소모를하는건가요

Question

등산을하면 오히려. 몸이. 더 아픈느낌을받습니다 관절이 다음날에 더 안좋아지는 느낌인데 등산을하면 운동이되는건가요 소모가되는건가요

Answer 1

안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.

등산을 한후 몸이 아픈것은 평소에 안쓰던 근육을 사용함으로써 오는 통증이므로 운동이 되고 있는 것입니다

Answer 2

안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.

일단 등산은 전신운동입니다. 지구력도 길러지구요

등산하실때는 안전에 주의하면서 하셔야하기 때문에

관절에 무리가 갈 정도로 가파른 등산보다는

산책겸 낮은 동산으로 천천히 체력을 길러보시는게 좋을것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

소모도 되고 운동도 됩니다.

등산을 가끔 하시면 여기저기 아픈게 사실이지만 자주 규칙적으로 하면 운동효과가 좋습니다.

폐활량이 늘어 나고 하반신 근육이 좋아지지요.

그리고 뱃살이 빠지고 체중이 감소되니 소모도 되는 것이지요.

가끔 하신다면 몸살만 나고 운동효과 또는 지방 감소등의 유익한 효과는 기대하시기 어렵답니다.

도움 되셨길~~