실제 등산은 운동이 되는지요??
안녕하세요
등산을 하면 실제로 근육등 운동이 되는지 궁금합니다.
그냥 호흡운도아닌가싶습니다
운동이 되서 근융증진에 효과가 있니요??
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
등산은 평소에 잘 사용하지 않는 근육을 사용하기에 하체근력운동에 도움이 됩니다.
그리고 호흡이 가파지기에 심폐지구력 향상에도 좋습니다.
여기에 정신적으로 힐링도 되기에 정신건강에도 좋다고 보면 됩니다. ㅎ
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
등산을 하게되면 고혈압.고지혈증.당뇨병을
예방할수 있고요
지구력과 근력이 강화되고..폐와 심장 또한 강하게 해줘요.칼로리를 많이 소모하게 되서 다이어트에도 효과적 이고요.