안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
직장에서의 스트레스가 심하신 듯 합니다. 화가 난다면 일단 화의 원인을 확인해 보시는 것이 좋을 듯 합니다. 또한 화가 난다고 해도 건강한 방법으로 화를 잘 풀어주고, 직장생활을 하는데 문제가 되지 않는다면 괜찮을 것으로 보입니다. 만약 화가 잘 풀리지 않고, 직장 생활에도 영향을 줄 정도라면 당연히 질병으로 보고 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 치료에서 가장 중요한 것은 원인을 확인하는 것이겠지요. 그 이후에는 원인을 해결해 볼 방법을 찾아보거나 원인을 해결할 수 없다면 원인에 대한 반응을 화를 내는 것과 같이 좋지 않는 방법으로 풀기보다는 건강한 방법으로 풀어보는 방법을 찾아보는 것이 될 것이라 보입니다. 화가 나려고 할 때 바로 반응을 나타내기 보다는 10초 정도 잠시 생각을 해보는 것이지요. 어쟀든 집에서까지 계속 화가 난 상태라면 많이 힘드실 텐데 자세한 진료를 위해서 심리상담센터나 정신건강의학과를 방문해 보시기를 권유드립니다.
서민석 드림