허리디스크 환자에게 좋은 소파는 어떤 소파일까요?

Question

허리디스크는 관리가 중요하다고 많이 이야기를 하디보니 집에서도 이런저런 관리를 해야될 거 같은데 집에서 보통 소파에 있는 시간이 많이 있잖아요. 근데 보통 소파에 있을 때 거의 누워있는 것처럼 있는데 이러면 디스크에 좋지 않을 거 같아서 허리디스크 환자에게 좋은 소파는 어떤 소파일까요?

Answer 1

너무 푹신한 쿠션은 몸이 가라앉아 척추가 c자 형태로 구부러지기 쉽습니다.

중간에서 단단한 쿠션이 엉덩이와 허리를 지지해 자세를 유지하도록 도와줍니다.

요추를 받쳐주는 허리지지가 있는 제품이 좋고요.

너무 깊은 좌석은 허리를 뒤로 밀리게 만들고 허리가 지지되지 않게 만듭니다.

앉았을때 무릎 뒤쪽과 엉덩이 사이가 딱 맞는 정도가 이상적이고요.

좌석 높이는 발이 바닥에 잘 닿아야합니다.

발이 떠 있으면 허리뿐 아니라 무릎에도 부담이 생길 수 있습니다.

적당히 높은 등받이는 허리뿐 아니라 등 전체와 목까지 받쳐줄 수 있어 좋습니다.

매장에서 직접 앉아보시고 구입하는 것이 가장 좋을 것 같은데요.

앉았을때 등 전체가 밀착되고 요추 지지감을 느끼는지, 쿠션이 오래 사용후에도 형태를 유지하는지등을 앉아보고 확인한 후 구입하시는 것이 좋지않을까 생각해봅니다.

Answer 2

허리디스크 있는 분들은 소파 고를때 신중해야지요 너무 푹신한 소파에 몸이 푹 파묻히면 척추 모양이 무너져서 허리에 무리가 많이 갑니다 그래서 앉았을때 엉덩이가 뒤로 밀리지 않을정도의 탄탄한 제품이 좋고 등받이 각도도 너무 누워있지 않은게 나아요 차라리 바닥에 앉는것보단 의자같은 느낌으로 허리를 꼿꼿하게 받쳐주는 그런정도의 소파를 쓰시는게 허리건강 챙기는데 도움이 됩니다.

Answer 3

허리디스크는 너무 푹신한 소파보다 적당히 단단한 소파가 좋습니다. 허리가 꺼지면 척추가 틀어져 통증이 악화될수 있습니다. 등받이는 허리 곡선을 지지하는 형태(요추 지지)가 좋고, 좌방석 깊이는 너무 깊지 않아 발이 바닥에 닿는 높이가 적절합니다.