통곡물은 섬유질이 풍부해 고혈압 환자가 섭취하면 좋나요

Question

요즘 저도 그렇고 고혈압 환자들이 상당히 많은 편인데요 아무래도 인스턴트 음식은 많이 먹어서 그런 거 같은데요. 통곡물은 0이런 고혈압 환자들에게 괜찮은 건가요

Answer 1

통곡물에는 혈압 조절에 도움이 되 식이섬유와 마그네슘이 풍부하게 들어 있습니다. 현미. 통밀. 귀리 등의 통곡물을 섭취하는 것이 좋습니다.