건강관리
면역체계를 강화하는 방법에는 어떤것들이있을까요?
면역체계를 강화하는 방법에는 어떤것들이있을까요? 음식으로 한 식이요법도 있고 체온을 유지하는 방법도있고 어떤 마시는 음료로도 있을텐데 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
면역력강화에 좋은 음식으로. 마늘. 고구마. 표고버섯. 돼지고기. 보리. 귀리. 조개류. 갑각류. 연어. 고등어. 요거트. 견과류. 현미. 홍차. 녹차 등이 있습니다.
또한 생활습관도 중요합니다. 충분한 수면. 규칙적인 운동. 스트레스 관리. 예방 접종 및 보완제 활용도 도움이 됩니다.
기본적으로 면역력을 높이는 방법은 일주일에 세번 정도 운동을 하는 방법 과 잠을 충분히 자는 법 그리고 스트레스를 줄이기 그리고 영양 보조 되는 음식을 먹는 방법 홍삼 인삼 등등이 있을 것 같습니다