한국인들은 국밥 등의 국물 음식을 많이 먹는데요. 짠 국물 음식을 먹으면 살이 찌는거 같은데요. 나트륨의 영향인 것인지 아니면 국물 음식이 칼로리가 높아서 인 것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
나트륨이 많은 음식은 부종을 야기하고 짠 음식을 섭취하는 식습관이 지속되면 체중즐가를 여기할 수 있습니다
